Что делать во время панической атаки

Психолог Михаил Лабковский рассказал, как человек может самостоятельно может предотвратить появление и последствия панической атаки. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».

Специалист отметил, что паническая атака является страхом перед чем-то, чего на самом деле в конкретный момент не существует. К примеру, некоторые люди боятся заходить в лифт из-за того, что думают о возможности его падения. К симптомам панической атаки относятся затруднение дыхания, головокружение, тошнота, дрожание, а также учащённое сердцебиение. Чтобы предотвратить появление всего указанного человеку стоит вспомнить, что такое на самом деле страх и что ещё никого не убивал. Если человеку угрожает опасность, что появление страха является позитивной реакцией организма. Если же опасности нет, то нужно взять в себя в руки.

Стоит отметить, что панические атаки поддаются лечению. Если частые беспричинные приливы страха начали вас всё больше беспокоить, обратитесь к специалисту, который поможет избавиться от проблемы.

Pin It on Pinterest

Share This